Est-ce que le millet est bon pour les intestins ?

Le millet contient une quantité non négligeable de fibres alimentaires. Ces dernières jouent un rôle essentiel dans la santé intestinale : elles favorisent un bon transit, préviennent la constipation et contribuent à l’équilibre de la flore intestinale. Contrairement à certaines céréales riches en gluten, le millet est naturellement sans gluten. Cela le rend particulièrement digeste et bien toléré par les personnes souffrant de troubles digestifs ou d’intolérances alimentaires. Grâce à sa teneur en fibres solubles et insolubles, le millet aide à réguler le transit intestinal. Il apporte du volume aux selles tout en facilitant leur progression. Une consommation régulière peut contribuer à soulager les troubles tels que la constipation ou les ballonnements. Le millet est riche en magnésium, en fer et en vitamines du groupe B, des nutriments qui soutiennent indirectement la santé digestive. Le millet est bel et bien un allié pour la santé des intestins. Grâce à sa richesse en fibres, sa digestibilité et ses nutriments essentiels, il contribue à un bon équilibre digestif. Facile à intégrer dans de nombreuses recettes, il permet de varier les sources de céréales tout en soutenant une flore intestinale en pleine forme. Adopter le millet dans son quotidien, c’est faire un pas de plus vers une alimentation respectueuse de son bien-être intestinal.