Quels sont les 7 bienfaits de la forêt ?
Louise Pruvost
2025-06-27 11:38:19
Nombre de réponses
: 9
La forêt permet à l’humain de retrouver son calme, de se détendre et de retrouver une certaine sérénité.
En règle générale, cela permet également de s’apaiser en faisant baisser sa tension et son stress.
Booster sa créativité
Se concentrer sur les bruits qui nous entourent lorsque l’on va se promener en forêt, en passant dans un parc ou dans la nature en général, stimule nos sens et donc notre système nerveux.
Cela améliore notre moral, augmente notre concentration et stimule en plus notre créativité.
Chimiquement ressourçant
Elle permettrait de renforcer notre système immunitaire grâce aux phytoncides, qui sont des molécules phytothérapeutique sécrétées par les arbres et qui permettent de combattre les champignons et les bactéries nocifs pour eux.
Une balade en forêt représente le moment idéal pour vous reconnecter à votre corps, à la nature et vous déconnecter de vos écrans.
La nature recharge nos batteries, soigne nos maux psychologiques et physiques.
Stéphane Gomez
2025-06-27 10:18:57
Nombre de réponses
: 17
La forêt stabilise les sols, retient les pierres, empêche les avalanches, purifie l’air que nous respirons, régule le débit des sources et filtre l’eau.
La forêt fournit du bois, une ressource renouvelable à perpétuité, procure meubles, papier et éléments de construction, fournit une ressource énergétique locale.
La forêt permet ou accueille tout un cortège d’activités créatives, dynamise l’économie de proximité, offre un espace de jeux, de loisirs, de découvertes, d'éducation à l'environnement.
La forêt contribue à notre bien-être physique et intellectuel, sert d'habitat et nourrit bon nombre d'animaux et de plantes.
La forêt abrite plantes, baies et champignons comestibles, abrite et protège une part importante de notre patrimoine archéologique.
La forêt contribue et enrichit une partie de la création artistique régionale, agrémente nos paysages civilisés.
La forêt assure une fonction protectrice, une fonction économique, une fonction sociale et une fonction du maintien de la biodiversité.
Dorothée Schneider
2025-06-27 09:18:32
Nombre de réponses
: 12
Les avantages associés au temps passé près des arbres et dans les forêts sont indiscutables, comme le montrent de plus en plus de recherches.
En matière d’anxiété et de dépression, il a été démontré que ceux qui marchent 15 minutes dans une forêt ressentent moins de symptômes.
On a également prouvé que passer du temps en forêt augmentait la capacité à se remettre du stress.
Si l’on observe les niveaux de cortisol et d’adrénaline, ces fameux indicateurs de stress, on se rend compte qu’ils diminuent également en passant du temps en forêt.
Marcher dans un environnement forestier plutôt qu’en milieu urbain peut diminuer les niveaux de cortisol.
L’exposition aux forêts stimule par ailleurs notre système immunitaire.
Il a été démontré qu’après un séjour de bain de forêt de seulement trois jours et deux nuits, les participants présentaient une augmentation de l’activité des cellules NK pendant plus de 30 jours après leur retour.
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