Est-il bon de manger du millet tous les jours ?
Juliette Boyer
2025-05-25 01:29:42
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Le millet contribue efficacement à la santé osseuse.
Des recherches indiquent que consommer régulièrement du millet peut réduire les niveaux de glucose sanguin de 12% à 15% chez les personnes, offrant un avantage notable pour ceux atteints de diabète de type 2.
Le millet, riche en fibres, est un excellent allié pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Il aide à se sentir rassasié plus longtemps et ralentit la digestion, ce qui diminue la tentation de grignoter.
Les glucides complexes qu’il contient sont absorbés lentement, évitant ainsi les pics de glycémie et favorisant une régulation du poids plus stable.