Quels aliments sont à bannir ?
Guillaume Etienne
2025-04-22 19:42:35
Nombre de réponses: 1
Il y a certains aliments qu’il devient préférable d’éviter autant que possible, pour les effets néfastes qu’ils vont avoir sur l’organisme.
Découvrez ci-dessous les aliments à bannir de votre alimentation.
Le pain blanc est un de ces aliments à bannir car la farine raffinée à partir de laquelle est fabriquée la baguette va contribuer à élever démesurément le taux de glycémie dans le sang, favorisant le stockage des graisses, notamment autour de la sangle abdominale.
L’alcool, et à fortiori l’alcool fort, doit à tout prix être évité, ainsi que les vins doux ou la bière qui font élever la glycémie.
L’eau gazeuse et ses fines bulles auront souvent pour effet de vous ballonner, et vous pourrez dire adieu à votre rêve de ventre plat.
Les sodas sont bien évidemment à proscrire de l’alimentation de toute personne qui surveille son poids.
Et attention, un verre de jus de fruits, consommé à jeun, a la même incidence sur la glycémie qu’un verre de soda.
Les aliments frits doivent être supprimés de l’alimentation car ils sont immédiatement stockés par l’organisme, après ingestion.
Les glaces, trop riches en sucre, mais également en lactose, contiennent ce dont il vaut mieux rester éloigné.
Roger Morel
2025-04-22 19:31:23
Nombre de réponses: 4
Les aliments trop riches comme les produits laitiers entiers ou encore trop gras comme la friture sont à bannir de votre régime alimentaire. Les plats préparés sont ultra transformés et pleins de conservateurs très mauvais pour votre corps et votre santé, si vous en mangez régulièrement, ils sont donc à bannir de votre alimentation. Le fromage est souvent très gras et très riche en calories, c’est pourquoi si vous cherchez à perdre du poids, mieux vaut s’orienter vers d’autres aliments également riches en calcium. Les sodas sont à proscrire de votre alimentation, ils contiennent énormément de sucres et sont néfastes pour votre corps. Les céréales en boîtes du petit déjeuner contiennent beaucoup de sucre et peu de fibres et de vitamines nécessaires pour bien commencer la journée, mieux vaut les remplacer par des céréales riches en glucides complexes comme le gruau d’avoine. La charcuterie industrielle contient des colorants, additifs ou encore nitrates mauvais pour la santé et qu’il faut éviter à tout prix. Les hamburgers de restauration rapide ne sont pas bons pour la santé, ils contiennent des ingrédients ultra transformés très mauvais pour la santé.
Denise Alexandre
2025-04-22 19:26:05
Nombre de réponses: 2
Les smoothies vendus dans le commerce sont des bombes de sucre aux effets positifs limités.
De même, si vous aimez les préparer vous-même, n’ajoutez pas trop de yaourt glacé, de chocolat ou de sirop aromatisé.
Les bienfaits des ingrédients sains ne seraient pas suffisants pour ne pas en faire un aliment mauvais pour la santé.
Un burger végétarien reste… un hamburger avec beurre, huile, oignons frits et mayonnaise.
Le thé glacé est souvent trop sucré, notamment s’agissant des thés glacés vendus dans le commerce.
Le pain de mie complet est un aliment à éviter pour la santé car les grains utilisés sont raffinés et perdent leur noyau.
Les yaourts allégés 0 % de matière grasse contiennent souvent du sucre.
Il faut éviter de trop consommer de houmous car il contient trop de glucides.
Les sodas zéro sucre troublent notre cerveau qui pense recevoir une dose de sucre, ce qui vous pousse à consommer un aliment mauvais pour la santé.
Les sushis posent problème surtout en raison des sauces qui les accompagnent et qui sont salées et sucrées.
Il ne faut pas manger autant de fruits que l’on le souhaite car ils sont extrêmement sucrés et tous les fruits ne sont pas recommandés au même moment de la journée.
Les sachets de muesli vendus en magasin sont bien trop souvent bourrés de sucre et une portion peut atteindre 500 calories.
Honoré Gilbert
2025-04-22 17:59:04
Nombre de réponses: 1
Les aliments ultra-transformés, qui sont conçus avec des ingrédients artificiels pour rehausser le goût, tendent à cumuler les calories en offrant peu de nutriments. Les aliments frits, qui contiennent des gras saturés et trans, peuvent être particulièrement difficiles à digérer, ce qui a pour résultat d’affecter les bonnes bactéries qui se trouvent dans le microbiome intestinal. Les desserts particulièrement sucrés, comme les gâteaux et la crème glacée, ainsi que les aliments riches en sucre, dont de nombreuses marques de céréales vendues à l’épicerie, sont à éviter. Il vaut mieux se tenir loin des substituts de sucre artificiels, qui sont particulièrement populaires puisqu’ils contiennent peu de sucre et de calories. L’alcool fait partie des aliments qui sont les plus durs sur la santé intestinale, alors qu’il viendrait perturber l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries des intestins.
Pénélope Lagarde
2025-04-22 17:47:33
Nombre de réponses: 2
La viande transformée qui est riche en cholestérol, mauvaise pour le coeur et favorise l'hypertension.
Les avocats, les graines de chia, les noix de cajou, les amandes, l'huile d'olive ou encore les graines de lin sont extrêmement caloriques et riches en graisses.
Les crèmes desserts industrielles sont des produits ultras transformés, avec énormément de conservateurs, d'agglomérants, de colorants et d'additifs qui présentent des risques pour la santé.
La sauce soja apporte un goût très apprécié dans les plats, mais une cuillère à soupe de sauce soja salée représente l'équivalent de 75% des besoins en sel et que la sauce sucrée apporte 75% des besoins en sucre.
Les soupes déshydratées sont dénuées de nutriments, pauvres en vitamines, en minéraux et en fibres, et ne contiennent que des exhausteurs de goût, du sel et des additifs dont on connaît les effets délétères sur la santé.
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