Quels sont les 5 aliments à éviter ?
Hugues Torres
2025-05-17 09:21:37
Nombre de réponses: 2
Voici cinq aliments à bannir de son alimentation pour optimiser sa santé intestinale, selon plusieurs experts.
1- Les aliments ultra-transformés.
2- Les aliments frits.
3- Les desserts.
4- Les substituts de sucre artificiels.
5- L’alcool.
Les aliments ultra-transformés, qui sont conçus avec des ingrédients artificiels pour rehausser le goût, tendent à cumuler les calories en offrant peu de nutriments.
Les aliments frits peuvent être particulièrement difficiles à digérer, ce qui a pour résultat d’affecter les bonnes bactéries qui se trouvent dans le microbiome intestinal.
Les desserts particulièrement sucrés, comme les gâteaux et la crème glacée, ainsi que les aliments riches en sucre, sont à éviter.
Les substituts de sucre artificiels, qui sont particulièrement populaires puisqu’ils contiennent peu de sucre et de calories.
L’alcool fait partie des aliments qui sont les plus durs sur la santé intestinale, alors qu’il viendrait perturber l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries des intestins.
Alex Poirier
2025-05-12 03:38:25
Nombre de réponses: 1
Voici cinq aliments à bannir de son alimentation pour optimiser sa santé intestinale, selon plusieurs experts.
1- Les aliments ultra-transformés.
2- Les aliments frits.
3- Les desserts.
4- Les substituts de sucre artificiels.
5- L’alcool.
Les aliments ultra-transformés, qui sont conçus avec des ingrédients artificiels pour rehausser le goût, tendent à cumuler les calories en offrant peu de nutriments, rapportait la BBC l’an dernier.
Les desserts particulièrement sucrés, comme les gâteaux et la crème glacée, ainsi que les aliments riches en sucre, dont de nombreuses marques de céréales vendues à l’épicerie, sont à éviter.
Sans grande surprise, l’alcool fait partie des aliments qui sont les plus durs sur la santé intestinale, alors qu’il viendrait perturber l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries des intestins, selon ce qu’a indiqué la nutritionniste britannique Rohini Bajekal, à la BBC.
La friture, qui contient des gras saturés et trans, peut être particulièrement difficile à digérer, ce qui a pour résultat d’affecter les bonnes bactéries qui se trouvent dans le microbiome intestinal, selon une étude de l’Université de Cambridge, rapportée par le média britannique.
Dans la même veine, il vaut mieux se tenir loin des substituts de sucre artificiels, qui sont particulièrement populaires puisqu’ils contiennent peu de sucre et de calories, selon le média britannique.
Grégoire Bouvet
2025-05-03 01:41:42
Nombre de réponses: 1
Le pain blanc doit être évité car la farine raffinée à partir de laquelle est fabriquée la baguette va contribuer à élever démesurément le taux de glycémie dans le sang, favorisant le stockage des graisses, notamment autour de la sangle abdominale.
L’alcool doit à tout prix être évité, ainsi que les vins doux ou la bière qui font élever la glycémie.
L’eau gazeuse et ses fines bulles auront souvent pour effet de vous ballonner, et vous pourrez dire adieu à votre rêve de ventre plat.
Les sodas sont bien évidemment à proscrire de l’alimentation de toute personne qui surveille son poids.
Les aliments frits doivent être supprimés de l’alimentation car ils sont immédiatement stockés par l’organisme, après ingestion.
Sylvie Ferrand
2025-04-23 13:48:05
Nombre de réponses: 3
Aidez-vous à rester en bonne santé en évitant les aliments suivants :
1. viande transformée
2. viande rouge et abats
3. crustacés
4. poissons gras
5. tous les aliments, boissons et sauces contenant du sirop de maïs
Les aliments riches en purines sont à éviter, car les purines se décomposent en acide urique.
La goutte est une forme courante d’arthrite inflammatoire causée par la formation de cristaux d'acide urique dans les articulations ou autour d'elles.
Matthieu Prevost
2025-04-23 09:54:03
Nombre de réponses: 1
Les premiers à éviter sont les aliments riches en graisses saturées. Il faut donc éviter de manger beurre, le lait, les fromages trop riches et tous les produits transformés riches en gras saturés comme les gâteaux, les viennoiseries, les chips.
Il recommande d'éviter l'alcool, qui est très calorique et riche en sucres, en plus de n'avoir aucun bienfait.
Il faut aussi limiter sa consommation de sel à 2 grammes par jour, car celui-ci va favoriser la rétention d’eau, va entraîner une fatigue, va contribuer au vieillissement cutané, à l'hypertension et aux jambes lourdes.
Il faut également éviter au maximum le sucre, surtout le sucre blanc, car cela peut notamment affecter le collagène et l’élastine de la peau.
Enfin, parmi les aliments à bannir, on compte aussi les plats épicés, car leur consommation peut entraîner des problèmes de peau, qui risque de devenir un peu rouge, tachetée, moins jeune, mais aussi la dilatation des vaisseaux sanguins.
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